Можно ли простудиться от кондиционера

Лето, жара, мечтаешь о прохладе и включаешь кондиционер. Но тут в голове всплывает вопрос: а не простужусь ли я от этого прохладного воздуха? В этой статье мы разберёмся, можно ли заболеть от кондиционера, почему это происходит, и как не стать жертвой холодного потока.

Почему многие боятся кондиционеров

Представьте ситуацию: вы сидите в офисе или в машине, где работает кондиционер, и вдруг — лёгкий озноб, першит в горле, нос закладывает. Наверное, кондиционер — злодей? Вроде бы холодный воздух будто проникает внутрь, высушивает слизистые и заставляет организм страдать. Но давайте разбираться подробнее, кто же настоящий виновник: сам кондиционер или что-то ещё?

Основные проблемы от кондиционера, которые могут повысить риск простуды

• Переохлаждение организма
  Кондиционер снижает температуру воздуха в помещении и может создавать сквозняк. Организм воспринимает это как стресс — и иммунитет временно падает. Особенно опасно, если струя холодного воздуха дует прямо в лицо или на спину. Поэтому, например, постоять под холодным воздухом в магазине пару минут — уже повышенный риск заболеть.

• Сухой воздух
  Кондиционеры обычно сушат воздух, а сухость — злейший враг слизистых оболочек. Если слизистая носа и горла пересыхает, она не может эффективно задерживать вирусы и бактерии. Как следствие — микробы проникают внутрь без особого сопротивления. Поэтому влажность в помещении должна быть не ниже 40-60%. В противном случае вирусы начинают размножаться и заражать.

• Грязные фильтры и бактерии внутри прибора
  Многие бытовые кондиционеры работают в замкнутом цикле — они гоняют воздух через фильтры и теплообменники, где собираются и размножаются бактерии и пыль. Если не чистить фильтры, вместе с воздухом внутрь попадает настоящий коктейль из микробов, вирусов и аллергенов. Особенно опасно для людей с аллергией и астмой.

Можно ли заразиться вирусами от кондиционера

Нет, вирусы не рождаются внутри кондиционера. Источник заболевания — вирусы, попадающие в организм воздушно-капельным путём: при чихании, кашле или контакте с заражёнными поверхностями. Кондиционер лишь создаёт условия, при которых вирусы проще проникнуть внутрь — за счёт сухости слизистых и снижения иммунитета.

Интересный факт: бактерии Легионеллы, вызывающие серьёзные болезни, размножаются только в воде, например, в фонтанах. Домашние кондиционеры такой среды не создают, потому риска заражения легионеллёзом от них нет.

Как распознать болезни, которые могут быть связаны с кондиционером

Если организм переохлаждён, повышается риск респираторных инфекций:

Кто в группе риска и почему

Уязвимы к простуде и ОРВИ из-за кондиционера:

• Дети и пожилые люди
• Беременные женщины
• Люди с ослабленным иммунитетом (ВИЧ, хронические болезни, стресс)
• Пациенты с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, ревматоидный артрит)
• Люди, подверженные длительным физическим и нервным нагрузкам

Если вы входите в эту группу, особенно важно следить за температурой и состоянием кондиционера.

Как не заболеть от кондиционера — практические советы

1. Температура воздуха в помещении не должна сильно отличаться от уличной — не более 5–7 градусов. Иначе переохлаждение гарантировано!
2. Не садитесь прямо под поток холодного воздуха — направьте струю в сторону или вверх.
3. Регулярно проветривайте помещение — свежий воздух никогда не повредит.
4. Чистите фильтры кондиционера дома и следите за его техническим состоянием. Это ключ к тому, чтобы избежать размножения бактерий и аллергенов.
5. Поддерживайте влажность воздуха на уровне 40–60% — можно использовать увлажнители или просто ставить чашки с водой.
6. Укрепляйте иммунитет: правильное питание, отдых, физические нагрузки и достаточный сон — ваши лучшие защитники от вирусов.

Что делать, если простудились от кондиционера

Если симптомы простуды дали о себе знать — головная боль, температура, насморк, боль в горле:

• Соблюдайте постельный режим, избегайте нагрузок.
• Пейте больше жидкости: травяные чаи, морсы, свежие соки.
• Используйте жаропонижающие и капли для носа, которые увлажняют и снимают заложенность.
• Можно применять ингаляции с физраствором или лекарственными препаратами.
• Антибиотики при вирусных инфекциях не помогут, зато противовирусные препараты способствуют скорейшему выздоровлению.

Современная медицина предлагает такие средства, как Нобазит® Форте, которые облегчают симптомы и помогают организму бороться с инфекцией.

Итог

Кондиционер сам по себе не даёт простуду — вирусы, как незваные гости, могут проникать в организм при определённых условиях. Но сушащий и охлаждающий воздух, а также грязные фильтры создают прекрасную почву для болезни. Так что хотите наслаждаться комфортной прохладой и при этом оставаться здоровыми — соблюдайте простые правила. И пусть ваш кондиционер будет не врагом, а надёжным помощником в жару!